مطبخ المعمار
وصفات صحية

فيليه سلمون مشوي بالفرن مع الهليون وزيت الزيتون

admin 6 سبتمبر 2026 1 د قراءة

عن الوصفة

أفخم وجبة صحية متكاملة لمرضى القلب وأصحاب حمية الكيتو والبحر الأبيض المتوسط، تجمع البروتين والدهون النافعة.

سرّ النجاح

خبز السلمون مع الهليون في صينية واحدة على حرارة عالية لفترة قصيرة (12 دقيقة فقط) لئلا يجف.

ما يُقدَّم معها

يقدم دافئاً في طبق أنيق مع شرائح الليمون المشوية وسلطة الجرجير.

#سريع التحضير#سمك#بلا فرن
اقرأ النسخة الكاملة